Tips emocionales: Practica la autoobservación diaria
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Practica la autoobservación diaria
Reserva de 5 a 10 minutos cada día para revisar cómo te sientes. Puedes anotar en un cuaderno tus emociones predominantes, pensamientos y el nivel de energía. Esto te ayuda a identificar patrones y a tomar decisiones conscientes.
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